Conseil n°4 : misez sur les plantes amies du foie ! La phytothérapie est l'un des moyens les plus efficaces pour stimuler le travail du foie et son drainage. Les plantes hépatiques agissent de 3 manières différentes : Action cholérique : elles stimulent les hépatocytes à la production de la bile, permettant d'une part une meilleure digestion et une meilleure élimination des toxines et toxiques. On trouve ici l'artichaut, le chardon-Marie, la chicorée, le curcuma, la dent-de-

Conseil n°3 : veillez à avoir les bons apports nutritionnels ! Le foie a besoin d'une nutrition optimale pour mener à bien toutes ses missions. Vitamines et oligoéléments mais aussi acides aminés sont indispensables pour activer les enzymes responsables des transformations biochimiques, régénérer les hépatocytes et les cellules de Kupffer fortement sollicitées lorsque les quantités de toxines sont importantes et/ou que les toxiques sont agressifs. Il a particulièrement besoin

Conseil n°2 : adoptez un régime alimentaire favorable foie ! - Pour cela privilégiez les légumes crus et cuits à la vapeur douce de préférence, les graines germées, les fruits secs, les épices et les boissons (eau, infusions hépatiques ou drainantes, jus de légumes). - Consommez avec modération les huiles végétales de 1ère pression à froid et bio, des fruits oléagineux (amandes, noisettes, noix du Brésil, de cajou etc.), des petites graines (tournesol, lin, courge) des farin